لتنعمي براحة مثالية عليكي بأهم شيئين هما الاهتمام بأقدامك ، العناية بأظافرك من الفطريات والأمراض
البدء في العناية :
إختاري كرسي مريح ، ووعاء به كمية مناسبة من الماء الدافئ ، منشفة خاصة بالأقدام ، ملح إنجليزي بمقدار نصف كوب (مطهر طبيعي) يمكن إضافة القليل من شامبو الإستحمام أو بعض الأعشاب العطرية
للعناية المثالية بالقدم :
يمكنك إستعمال القطن مع مزيل الظافر لإزالة أي طلاء موجود على الأظافر وإذا كان الجلد المحيط بالأظافر جافا خشنا يمكنك طلاؤه بزيت الزيتون مع فركه حتى يلين ، ثم قومي بقص الأظافر بشكل جيد يريحك بمقص أظافر حاد .
العناية بالكعب:
- ضعي قدمك في مياة دافئة لمدة خمس دقائق أو اكثر حسب درجة قسوة جلد الكعب
- احضري مبرد الكعب وإغسليه بالماء، ثم بتنظيف الكعب وباقي القدم للتخلص من الجلد الجاف الميت .
- جففي قدميك بالمنشفة بعد الانتهاء.
- اشطفي قدميك بكمية مناسبة من الماء، جففيهاعلى الفور ثم إستعملي كريم مرطب خاص بالأقدام لترطيب قدميك بالكامل.
- للحصول على عناية عميقة يفضل لف قدميك بمنشفة لمدة 5 دقائق.
البدء في العناية :
إختاري كرسي مريح ، ووعاء به كمية مناسبة من الماء الدافئ ، منشفة خاصة بالأقدام ، ملح إنجليزي بمقدار نصف كوب (مطهر طبيعي) يمكن إضافة القليل من شامبو الإستحمام أو بعض الأعشاب العطرية
للعناية المثالية بالقدم :
يمكنك إستعمال القطن مع مزيل الظافر لإزالة أي طلاء موجود على الأظافر وإذا كان الجلد المحيط بالأظافر جافا خشنا يمكنك طلاؤه بزيت الزيتون مع فركه حتى يلين ، ثم قومي بقص الأظافر بشكل جيد يريحك بمقص أظافر حاد .
العناية بالكعب:
- ضعي قدمك في مياة دافئة لمدة خمس دقائق أو اكثر حسب درجة قسوة جلد الكعب
- احضري مبرد الكعب وإغسليه بالماء، ثم بتنظيف الكعب وباقي القدم للتخلص من الجلد الجاف الميت .
- جففي قدميك بالمنشفة بعد الانتهاء.
- اشطفي قدميك بكمية مناسبة من الماء، جففيهاعلى الفور ثم إستعملي كريم مرطب خاص بالأقدام لترطيب قدميك بالكامل.
- للحصول على عناية عميقة يفضل لف قدميك بمنشفة لمدة 5 دقائق.
» مشاهير العالم الذين اسلموا
» اسلام أخت الرجل الثانى فى الكنيسة بعد البابا شنودة
» من أجمل ما قاله الشيخ الداعية أحمد ديدات رحمه الله
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الخامس
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الرابع
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الثالث
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الثانى
» الفساد فى مصر الجزء الاول
» افغانستان: اختفاء جنديين أمريكيين ومقتل خمسة آخرين