في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
• اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
• الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
• العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كميةريجيم للأجسام العنيدة
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
• اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
• الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
• العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كميةريجيم للأجسام العنيدة
الأربعاء يوليو 28 2010, 16:12 من طرف sasocat
» مشاهير العالم الذين اسلموا
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:39 من طرف sasocat
» اسلام أخت الرجل الثانى فى الكنيسة بعد البابا شنودة
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:37 من طرف sasocat
» من أجمل ما قاله الشيخ الداعية أحمد ديدات رحمه الله
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:34 من طرف sasocat
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الخامس
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:27 من طرف sasocat
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الرابع
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:25 من طرف sasocat
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الثالث
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:21 من طرف sasocat
» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الثانى
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:19 من طرف sasocat
» الفساد فى مصر الجزء الاول
الأربعاء يوليو 28 2010, 12:13 من طرف sasocat
» افغانستان: اختفاء جنديين أمريكيين ومقتل خمسة آخرين
الأربعاء يوليو 28 2010, 11:58 من طرف sasocat