اعتراف

انت غير مسجل فى اعتراف

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

اعتراف

انت غير مسجل فى اعتراف

اعتراف

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اعتراف

منتدى عام يشمل مواضيع ثقافية هادفة

المواضيع الأخيرة

» Dale and Peakotفلاش
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 16:12 من طرف sasocat

» مشاهير العالم الذين اسلموا
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:39 من طرف sasocat

» اسلام أخت الرجل الثانى فى الكنيسة بعد البابا شنودة
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:37 من طرف sasocat

» من أجمل ما قاله الشيخ الداعية أحمد ديدات رحمه الله
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:34 من طرف sasocat

» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الخامس
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:27 من طرف sasocat

» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الرابع
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:25 من طرف sasocat

» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الثالث
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:21 من طرف sasocat

» برنامج بلا حدود. الفساد فى مصر الجزء الثانى
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:19 من طرف sasocat

» الفساد فى مصر الجزء الاول
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 12:13 من طرف sasocat

» افغانستان: اختفاء جنديين أمريكيين ومقتل خمسة آخرين
ريجيم دكتورة مها راداميس Emptyالأربعاء يوليو 28 2010, 11:58 من طرف sasocat


    ريجيم دكتورة مها راداميس

    karmen
    karmen


    عدد المساهمات : 72
    تاريخ التسجيل : 04/03/2010

    ريجيم دكتورة مها راداميس Empty ريجيم دكتورة مها راداميس

    مُساهمة  karmen الجمعة مارس 05 2010, 11:35

    يعد ريجيم الدكتورة مها راداميس من الريجمات المميزة ويحتاج منكِِ لبعض الصبر والإلتزام ببرنامج الريجيم ، ليكِ ريجيم الدكتورة مها راداميس .

    اليوم الأول و الثاني
    الإفطار: جبنه قريش و خيار و بيضه و 1 شيدر
    الغداء: ربع فرخة مشوية و سلطة -- أو -- 2 قطعة لحم مشوي و خضار
    سناك: 1 تفاح
    العشاء: مكرونة مسلوقة و خضار
    بعد العشاء:خيار

    اليوم الثالث و الرابع:
    الإفطار: 2 زبادي لايت و 2 فاكهة
    الغداء: مكرونة مسلوقة و سلكة
    سناك: 1 تفاح
    العشاء: ربع فرخة مشوي و خضار و سلطة
    بعد العشاء:خيار

    اليوم الخامس و السادس:
    الإفطار: بيض و جبن و بسطرمة -- أو -- 3 همبورجر
    الغداء: ربع فرخة مشوي و خضار و سلطة (خيار و خص)
    سناك: 1 تفاح
    العشاء: بيضة و قريش + طبق سلطة و 1 شيدر و مشروم و جرجير
    سناك: خيار


    اليوم السابع:
    الأفطار: بيض و قريش و خيار -- أو -- زبادي لايت و 1 فاكهة
    الغداء: بطاطس مسلوقة و طبق سلطة و خضار
    سناك: خيار
    العشاء: مكرونة مسلوقة ملو مج و صلصة طماطم و سلطة
    سناك: 1 برتقالة و خيار
    بعد العشاء:خيار

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19 2024, 08:54